Training and Coaching, Malou bietet Group Fitness Kurse Indoor und Outdoor, ausserdem Personal Training und Coaching
Wir präsentieren an der Gerber Reise-Messe im Parkhotel Langenthal die Malou Fitness Ferien 2023. Der Eintritt ist frei – kommt vorbei, wir freuen uns auf dich! Reise-Messe am Samstag und Sonntag 11. und 12.2. Für Firmen-, Gruppen- und Vereins-Kunden
An den Weihnachtsmarkt mit Malou Anstelle des schon fast obligaten Malou Brunches gehen wir dieses Jahr am Samstag, den 3. Dezember an den Weihnachtsmarkt in Freiburg im Breisgau. Gemütlich gemeinsam durch die Stände schlendern, einen Glühwein schlürfen und sich langsam auf die Weihnachtszeit einstimmen. Und damit sich niemand um die Fahrt kümmern muss, lassen wir uns […]
Wie sieht ein Outdoortraining bei Malou aus? In meiner Zeit in Amerika habe ich frühmorgends auf dem Weg zur Schule all die vielen Läufer*innen fasziniert beobachtet, wie sie da in der Früh munter und fröhlich durch die Strassen liefen. Am Venice Beach die unterschiedlichsten Menschen gesehen, die an einem festinstallierten Fitnesspark ihr Workout an der […]
Dehnen und Mobility: Warum Beweglichkeit so wichtig für deine Fitness ist Aber was ist eigentlich genau der Unterschied zwischen Dehnen und Mobility? Im allgemeinen Sprachgebrauch werden die Begriffe gerne synonym benutzt, was bei genauerem Hinschauen aber nicht ganz korrekt ist. Was die beiden eint, ist ihre Wirkung, denn beide tragen enorm zur Verbesserung unserer Fitness […]
Unliterales Training bedeutet nicht Anderes als durch Übungen wie zum Beispiel: Bizeps Curls, Box Step-ups oder Lunges immer nur eine Gliedmasse einzeln zu trainieren. Rechtes Bein, Linkes Bein, Rechter Arm, Linker Arm. Diese Art von Training hat viele Vorteile. Welche erfährst du hier: Kondition für deinen ganzen Körper – beugt Verletzungen vor Bei einem ganz […]
Diese Frage kann und sollte sehr individuell beantwortet werden. Da spielen oft die persönlichen Umstände sowie Ziele eine grosse Rolle. Klar ist, wer einmal pro Woche ins Gym fährt oder sich sonst körperlich betätigt, macht zwar etwas für die allgemeine Gesundheit, dies reicht aber in den meisten Fällen nicht aus. Vielmehr sind es die alltäglichen […]