Training nützt nur, wenn es stattfindet.

Training nützt nur, wenn es stattfindet. Diesen einfachen Satz habe ich immer wieder in meiner Fitnesstrainerin Ausbildung gelesen. Das Erste Mal kurz darüber geschaut, geschmunzelt und weitergelesen. Das zweite Mal wieder und beim dritten Mal an diesem Einen Satz hängen geblieben. Wie kann ein Satz so viel aussagen? Kann man es nur in eine Richtung […]

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Was bewirkt Ausdauertraining?

Was bewirkt Ausdauertraining? Ich war nie Fan von „nur“ Ausdauer- oder wie heute oft genannt, Cardio Einheiten. Eine Stunde joggen war mir einfach.. zu langweillig. Ich fand ein forderndes oder moderates Kraft-Ausdauer Training spannender und kurzweilliger. Damals wusste ich aber auch nicht, wie gut eine Ausdauereinheit für den Körper ist, und seitdem ich meine Ausdauereinheiten […]

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