Yoga meets Rückenfit

Yoga meets Rückenfit

Gezielte Yoga Übungen, die die Rumpfmuskulatur ansprechen, helfen dabei, deinen Rücken zu stärken, Verspannungen zu lindern und vor allem Schmerzen vorzubeugen. Zu langes Sitzen am Schreibtisch, viel zu wenig Bewegung und zu viel Stress können zu Beschwerden im Kreuz führen und diese drei Faktoren kennt wohl jeder von uns. 

Beim Yoga meets Rückenfit praktizierst du gezielt Asanas für deinen Rumpf. Dadurch werden die Stabilität und Flexibilität deiner Rückseite – aber auch ihrem Gegenspieler, dem Bauch/Core – gestärkt. Gleichzeitig verbesserst du mit der richtigen Core-Spannung deine ganze Körperhaltung.  

Auch psychische Belastung in Form von Stress kann ein Auslöser für Rückenbeschwerden sein. Yoga kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und Körper wie Geist zu entspannen. 

Yoga meets Rückenfit in Niederbipp ist sowohl für Frauen, als auch für Männer bestens geeignet. 

Kennst du Streetfit, den Outdoor-Klassiker von Malou Training and Coaching? Das Ganzkörper Functional Training in der gemischten Gruppe findet immer montags und ab und an auch samstags statt.