Pump & Tone

Pump & Tone

Pump & Tone ein absolut fantastisches Ganzkörpertraining mit Langhantel.

Es wird zu motivierender Musik im Kraftausdauer- und Fettverbrennungsbereich trainiert. Die Langhantel spielt hier die zentrale Rolle bei den Übungen. Sie wird mal langsam nach oben gestemmt, mal schnell zur Brust gezogen. Dabei gibt es Übungen, die im Liegen und im Stehen ausgeführt werden.
Durch die zahlreichen Wiederholungen der Übungen, soll ein rascher Muskelzuwachs erkennbar sein.

Da die Übungen anpassbar sind, sind Einsteiger – Fortgeschrittene herzlich willkommen! (Kein Les Mills Programm)

Pump & Tone ist sowohl für Frauen, als auch für Männer bestens geeignet. Da sich die Intensität durch die frei wählbaren Gewichte steuern lässt, finden sich auch Neueinsteiger schnell zurecht.

Kennst du Streetfit, den Outdoor-Klassiker von Malou Training and Coaching? Das Ganzkörper Functional Training in der gemischten Gruppe findet immer montags und ab und an auch samstags statt.