stretch & tone
Eine 55-minütige Class mit Fokus Stretch & Tone des gesamten Körpers. Wir starten mit einem kurzen Warm-Up, gefolgt von einem Toning-Flow, ähnlich wie bei Pilates oder Power Yoga, der für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet ist. Hier arbeiten wir vorwiegend für die tiefliegende Halte- und Stabilisationsmuskulatur. Fokus bei den Kräftigungs- und Halteübungen ist unser gesamtes Core System. Bei regelmässigem Training bemerken unsere Teilnehmer*innen schon nach kurzer Zeit spür- und sichtbare Ergebnisse. Nach ca. 30 Minuten wechseln wir dann in einen Streching und Mobilisations-Flow und beenden das Ganze mit einem ruhigen Ausklang der Stunde.
Tu deinem Körper etwas Gutes!
Und falls du noch einen Motivationskick für dein kostenloses Probetraining benötigst: https://bit.ly/3wcNKzm
Trainingsniveau
FÜR ALLE MÖGLICH
Schnuppertraining
KOSTENLOS
Parkplatz
VOR ORT, KOSTENLOS