stretch & tone

Wann?
ZURZEIT ONLINE
MITTWOCHS 19 BIS 19:55

Eine 55-minütige Class mit Fokus Stretch & Tone des gesamten Körpers. Wir starten mit einem kurzen Warm-Up, gefolgt von einem Toning-Flow ein, der für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet ist. Hier arbeiten wir überwiegend für die tiefliegende Halte- und Stabilisationsmuskulatur. Fokus bei den Kräftigungs- und Halteübungen ist unser gesamtes Core System. Bei regelmässigem Training bemerken unsere Teilnehmer*innen schon nach kurzer Zeit spür- und sichtbare Ergebnisse. Nach ca. 30 Minuten wechseln wir dann in einen Streching und Mobilisations-Flow und beenden das Ganze mit einem ruhigen Ausklang der Stunde.

Tu deinem Körper etwas Gutes!

Trainingsniveau
FÜR ALLE MÖGLICH

Schnuppertraining
KOSTENLOS

Parkplatz
VOR ORT, KOSTENLOS