Training and Coaching, Malou bietet Group Fitness Kurse Indoor und Outdoor, ausserdem Personal Training und Coaching
Wir starten beschwingt in den Sonntag: auspowern, entspannen & danach geniessen! Wir dürfen dich ab 9 Uhr im Kulturraum des Solheures zum Schwitzen bringen 😍 Wir starten mit einem Kraft-Ausdauer-Training, um den Puls danach im Pilates-/Yoga-Flow wieder sinken zu lassen. Die Arbeit wird hinterher mit dem Healthy Brunch vom Team Solheure belohnt: Früchte, Sandwichs, Rührei, […]
NEU! Malou Microfasertuch Neu im Malou-Sortiment: Ein Microfaser-Sporttuch in der Grösse 75 x 140 cm. Preis: CHF 29.00 inkl. MwSt Und so wird’s in etwa aussehen 😍 Wird geladen…
Sport und Schlaf: Wie körperliche Aktivität zu besserer Schlafqualität führen kann Guter Schlaf ist für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden unerlässlich. Eine Möglichkeit, die Schlafqualität zu verbessern, besteht darin, regelmässig Sport zu treiben. In diesem Artikel erfährst du, wie körperliche Aktivität zu besserem Schlaf führen kann und welche Sportarten besonders empfehlenswert sind. Der Zusammenhang zwischen […]
Outdoor-Aktivitäten für mehr Wohlbefinden: Warum frische Luft und Natur gut für die Seele sind Es ist kein Geheimnis, dass Outdoor-Aktivitäten zahlreiche Vorteile für unsere körperliche Gesundheit bieten. Aber wusstest du, dass sie auch einen grossen Einfluss auf unser seelisches Wohlbefinden haben? In diesem Artikel erfährst du, warum frische Luft und Natur so gut für die […]
Die Wirkung von Gruppensport auf das Selbstwertgefühl und soziale Kompetenzen Teilnehmen an Teamsportarten oder Gruppenfitnesskursen hat weitreichende Vorteile, die über körperliche Fitness hinausgehen. Eine dieser Vorteile ist die Verbesserung des Selbstbewusstseins und der sozialen Fähigkeiten. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie das Mitmachen in Gruppenaktivitäten das Selbstwertgefühl stärkt und deine sozialen Kompetenzen […]
Ernährungscoaching: Wichtigkeit & Tipps In unserer schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Malou Training und Coaching bietet Ernährungscoaching an, um dir dabei zu helfen, deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. In diesem Artikel erfährst du, warum deine Ernährung wichtig ist und erhältst einige Tipps, um deine Essgewohnheiten zu verbessern. […]
Fitness Camp in Lloret de Mar Das Fitness Camp findet vom Freitagabend, den 6. Oktober bis Sonntagmorgen, den 15. Oktober statt. Alle weiteren Informationen folgen im Frühjahr 2023. Fit & Relax Weekend in Tirol Das Fit & Relax Weekend findet vom 11. bis 14. Mai erstmals statt. Wir fahren für ein verlängeretes Wochenende voller Fitness, […]
Wir präsentieren an der Gerber Reise-Messe im Parkhotel Langenthal die Malou Fitness Ferien 2023. Der Eintritt ist frei – kommt vorbei, wir freuen uns auf dich! Reise-Messe am Samstag und Sonntag 11. und 12.2. Für Firmen-, Gruppen- und Vereins-Kunden
An den Weihnachtsmarkt mit Malou Anstelle des schon fast obligaten Malou Brunches gehen wir dieses Jahr am Samstag, den 3. Dezember an den Weihnachtsmarkt in Freiburg im Breisgau. Gemütlich gemeinsam durch die Stände schlendern, einen Glühwein schlürfen und sich langsam auf die Weihnachtszeit einstimmen. Und damit sich niemand um die Fahrt kümmern muss, lassen wir uns […]
Training nützt nur, wenn es stattfindet. Diesen einfachen Satz habe ich immer wieder in meiner Fitnesstrainerin Ausbildung gelesen. Das Erste Mal kurz darüber geschaut, geschmunzelt und weitergelesen. Das zweite Mal wieder und beim dritten Mal an diesem Einen Satz hängen geblieben. Wie kann ein Satz so viel aussagen? Kann man es nur in eine Richtung […]