Malou Training and Coaching in Niederbipp

TRX Suspension Training

Bevor der Alltag losgeht, investierst du 60 Minuten in deinen Körper – und merkst den ganzen Tag, dass du es getan hast.

TRX ist ein Ganzkörper-Workout mit Gurtsystem: Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Klingt simpel – ist es nicht. Jede Übung fordert nicht nur die Zielmuskulatur, sondern aktiviert gleichzeitig deine Körpermitte. Das Ergebnis: mehr Kraft, mehr Stabilität, eine bessere Körperhaltung – und ein Training, das sich jedes Mal anders anfühlt.

Der beste Start in die Woche!

Was TRX besonders macht: Die Intensität passt sich dir an. Durch die Veränderung deiner Fussposition regelst du selbst, wie stark du arbeitest. Das macht die Lektion für Einsteigerinnen genau so geeignet wie für Fortgeschrittene – und du wirst trotzdem jedes Mal an deine Grenzen geführt.

Was dich erwartet: Aktivierendes Aufwärmen, gefolgt von gezielten Übungssequenzen für Rücken, Brust, Beine, Schultern und Core. Gelenkschonend, funktionell, effizient.