Malou Training and Coaching in Niederbipp

TôsôX

Eine 55-minütige Group-Fitness-Class von Malou in Niederbipp mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und mentale Stärke. TôsôX ist ein funktionelles Kampfsport-Workout von Malou, das im Physiofit Niederbipp stattfindet. Kicks, Punches und athletische Bewegungen verschmelzen zu kraftvollen Kombinationen. Wir starten mit einem aktivierenden Warm-up, das Körper und Geist gezielt auf das Training vorbereitet.

Funktionelles Kampfsport-Training im Physiofit Niederbipp

Im Hauptteil folgen Technik-Sequenzen und intensive Intervall-Elemente, in denen Cardio-, Functional- und Martial-Arts-Elemente ineinandergreifen. Gearbeitet wird ganzheitlich, mit starkem Fokus auf Core-Stabilität, Körperkontrolle und funktionelle Kraft. Die Class ist skalierbar und eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene. Zum Abschluss senken wir die Intensität, mobilisieren die beanspruchte Muskulatur und lassen die Stunde bewusst und ruhig ausklingen.