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Sport und Schlaf: Wie körperliche Aktivität zu besserer Schlafqualität führen kann Guter Schlaf ist für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden unerlässlich. Eine Möglichkeit, die Schlafqualität zu verbessern, besteht darin, regelmässig Sport zu treiben. In diesem Artikel erfährst du, wie körperliche Aktivität zu besserem Schlaf führen kann und welche Sportarten besonders empfehlenswert sind. Der Zusammenhang zwischen […]

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Outdoor-Aktivitäten für mehr Wohlbefinden: Warum frische Luft und Natur gut für die Seele sind Es ist kein Geheimnis, dass Outdoor-Aktivitäten zahlreiche Vorteile für unsere körperliche Gesundheit bieten. Aber wusstest du, dass sie auch einen grossen Einfluss auf unser seelisches Wohlbefinden haben? In diesem Artikel erfährst du, warum frische Luft und Natur so gut für die […]

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So speicherst du Fitogram als Shortcut auf deinem Handy

Um die Kurse noch schneller zu buchen, kannst du Fitogram als Shortcut direkt auf den Startbildschirm deines Smartphones hinzufügen und wie eine App öffnen. So geht’s: iOS (iPhone) Öffne Safari auf deinem Smartphone Gib diese Adresse ein: https://widget.fitogram.pro/wearemalou?w=/list-view (oder öffne sie direkt aus diesem Blog-Beitrag) Klicke unten in der Mitte auf den Button: Klick auf […]

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