Training and Coaching, Malou bietet Group Fitness Kurse Indoor und Outdoor, ausserdem Personal Training und Coaching
Sport und Schlaf: Wie körperliche Aktivität zu besserer Schlafqualität führen kann Guter Schlaf ist für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden unerlässlich. Eine Möglichkeit, die Schlafqualität zu verbessern, besteht darin, regelmässig Sport zu treiben. In diesem Artikel erfährst du, wie körperliche Aktivität zu besserem Schlaf führen kann und welche Sportarten besonders empfehlenswert sind. Der Zusammenhang zwischen […]
Outdoor-Aktivitäten für mehr Wohlbefinden: Warum frische Luft und Natur gut für die Seele sind Es ist kein Geheimnis, dass Outdoor-Aktivitäten zahlreiche Vorteile für unsere körperliche Gesundheit bieten. Aber wusstest du, dass sie auch einen grossen Einfluss auf unser seelisches Wohlbefinden haben? In diesem Artikel erfährst du, warum frische Luft und Natur so gut für die […]
Die Wirkung von Gruppensport auf das Selbstwertgefühl und soziale Kompetenzen Teilnehmen an Teamsportarten oder Gruppenfitnesskursen hat weitreichende Vorteile, die über körperliche Fitness hinausgehen. Eine dieser Vorteile ist die Verbesserung des Selbstbewusstseins und der sozialen Fähigkeiten. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie das Mitmachen in Gruppenaktivitäten das Selbstwertgefühl stärkt und deine sozialen Kompetenzen […]
Ernährungscoaching: Wichtigkeit & Tipps In unserer schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Malou Training und Coaching bietet Ernährungscoaching an, um dir dabei zu helfen, deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. In diesem Artikel erfährst du, warum deine Ernährung wichtig ist und erhältst einige Tipps, um deine Essgewohnheiten zu verbessern. […]
Um die Kurse noch schneller zu buchen, kannst du Fitogram als Shortcut direkt auf den Startbildschirm deines Smartphones hinzufügen und wie eine App öffnen. So geht’s: iOS (iPhone) Öffne Safari auf deinem Smartphone Gib diese Adresse ein: https://widget.fitogram.pro/wearemalou?w=/list-view (oder öffne sie direkt aus diesem Blog-Beitrag) Klicke unten in der Mitte auf den Button: Klick auf […]