Kategorie: Support
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Wir suchen dich!
Yoga- und/oder Pilates-Instruktorin (Stellvertretung) gesucht Bewegung ist für uns mehr als ein Workout. Sie ist Energie, Verbindung und Community.Für unsere Yoga- und/oder Pilates-Lektion am Dienstagabend in Niederbipp suchen wir eine stellvertretende Instruktorin, die während Ferien oder anderen Abwesenheiten einspringen kann. Dein Profil Du bringst eine anerkannte Schweizer Ausbildung mit (z.B.…
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Ein Leitfaden für eine ausgewogene Ernährung
Ein Leitfaden für eine ausgewogene Ernährung Gesunde Ernährung bildet das Fundament für unser Wohlbefinden. Im folgenden Blogpost erfährst du, wie du durch bewusste Ernährung nicht nur deinen Körper stärkst, sondern auch den Genuss in jedem Bissen findest. 1. Vielfalt auf dem Teller Strebe eine bunte Palette an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten,…
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Mit Schwung ins neue Jahr. Dein ultimativer Guide fürs Training im neuen Jahr.
Dein ultimativer Guide fürs Training im neuen Jahr! Der Januar bietet die perfekte Gelegenheit, frische Energie zu tanken und mit neuen Fitnesszielen durchzustarten. In diesem Blogpost zeigen wir dir, wie du das Beste aus deinem Training im ersten Monat des Jahres herausholst und deine Motivation hochhältst. Brauchst du Hilfe und…
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Die Magie der Goldgewürze: Kurkuma und schwarzer Pfeffer im Fokus!
Kurkuma und schwarzer Pfeffer im Fokus! In der Welt der Gewürze gibt es eine unschlagbare Allianz, die nicht nur Aromen, sondern auch gesundheitliche Wunder vereint: Kurkuma und Schwarzer Pfeffer. Tauche mit uns ein in die faszinierende Welt dieser goldenen Gewürze und entdecke, warum ihre Kombination weit mehr als nur kulinarisch…
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Sportliche Gelassenheit: Wie und Warum Sport Stress in die Schranken weist!
Wie und Warum Sport Stress in die Schranken weist! In unserer hektischen Welt ist Stress allgegenwärtig, aber zum Glück gibt es einen kraftvollen Verbündeten – Sport. In diesem Blogbeitrag erkunden wir, wie regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur dein körperliches Wohlbefinden steigert, sondern auch ein unschlagbares Mittel gegen Stress ist. Sportliche…
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Gesund Ernährung in der Weihnachtszeit – Genuss ohne Reue
Gesund Ernährung in der Weihnachtszeit – Geniessen ohne Reue Die Weihnachtszeit ist eine Zeit der Freude, des Zusammenseins und natürlich des köstlichen Essens. Doch wie können wir die festlichen Leckereien genießen, ohne unsere Ernährung komplett aus dem Gleichgewicht zu bringen? Hier sind einige Tipps für eine gesunde Ernährung in der…
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Sport und Schlaf: Wie körperliche Aktivität zu besserer Schlafqualität führen kann
Sport und Schlaf: Wie körperliche Aktivität zu besserer Schlafqualität führen kann Guter Schlaf ist für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden unerlässlich. Eine Möglichkeit, die Schlafqualität zu verbessern, besteht darin, regelmässig Sport zu treiben. In diesem Artikel erfährst du, wie körperliche Aktivität zu besserem Schlaf führen kann und welche Sportarten besonders…
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Outdoor-Aktivitäten für mehr Wohlbefinden: Warum frische Luft und Natur gut für die Seele sind
Outdoor-Aktivitäten für mehr Wohlbefinden: Warum frische Luft und Natur gut für die Seele sind Es ist kein Geheimnis, dass Outdoor-Aktivitäten zahlreiche Vorteile für unsere körperliche Gesundheit bieten. Aber wusstest du, dass sie auch einen grossen Einfluss auf unser seelisches Wohlbefinden haben? In diesem Artikel erfährst du, warum frische Luft und…
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Die Wirkung von Gruppensport auf das Selbstwertgefühl und soziale Kompetenzen
Die Wirkung von Gruppensport auf das Selbstwertgefühl und soziale Kompetenzen Teilnehmen an Teamsportarten oder Gruppenfitnesskursen hat weitreichende Vorteile, die über körperliche Fitness hinausgehen. Eine dieser Vorteile ist die Verbesserung des Selbstbewusstseins und der sozialen Fähigkeiten. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie das Mitmachen in Gruppenaktivitäten das Selbstwertgefühl…
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Ernährungscoaching: Wichtigkeit & Tipps
Ernährungscoaching: Wichtigkeit & Tipps In unserer schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Malou Training und Coaching bietet Ernährungscoaching an, um dir dabei zu helfen, deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. In diesem Artikel erfährst du, warum deine Ernährung wichtig ist und erhältst einige Tipps,…