Sport und Schlaf: Wie körperliche Aktivität zu besserer Schlafqualität führen kann Guter Schlaf ist für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden unerlässlich. Eine Möglichkeit, die Schlafqualität zu verbessern, besteht darin, regelmässig Sport zu treiben. In diesem Artikel erfährst du, wie körperliche Aktivität zu besserem Schlaf führen kann und welche Sportarten besonders empfehlenswert sind. Der Zusammenhang zwischen […]
